On parle souvent du bonheur en développement personnel un peu comme si c’était quelque chose d’inaccessible, comme si c’était une utopie. Et pourtant on le sait en théorie, le bonheur il est dans la tête, où du moins dans notre propre vision des choses,de la vie, du monde… bref des choses simples et accessibles. Mais […]

En France, nous recevons 8 items négatifs contre 2 positifs et ce de façon quotidienne. Et ceci est très culturel. Je te propose aujourd’hui, de réfléchir dans un 1er temps sur le “pourquoi” on a des difficultés à faire des compliments. Et dans un 2nd temps je t’explique ce qu’est faire un “VRAI” compliment. En […]

On a tous été, OU on est tous des victimes à un moment donné de notre vie. Certains s’enferment dans ce rôle ou n’arrivent pas à enlever cette étiquette. Dans cette vidéo je t’explique pourquoi il y a toujours des “victimes” et en quoi il y aussi des bénéfices à l’être. Je te propose donc […]

Se comparer est-il naturel ? La comparaison est-elle normale? Est-ce que cela peut être délétère à notre bonheur? Et si oui comment faire pour éviter de se comparer?

Il y a peu, ceux qui nous suivent sur Instagram savent que nous avons eu à faire face à un pervers narcissique. Et oui, même quand on s’y connait en psychologie ce sont des choses qui arrivent; alors parfois, un regard extérieur d’une collègue objective peut enlever nos doutes 😉

Aujourd’hui j’ai envie de te faire bouger, avec bienveillance, mais en te conseillant malgré tout de tout déconstruire, pour s’épanouir.

J’ai souhaité te faire cette vidéo avec le coeur, avec toute ma spontanéité et mon honnêteté; pour te montrer qu’on est tous parfaitement IMPARFAITS mais que ça ne change rien au fait que la bienveillance passe aussi et surtout par la reconnaissance de soi, et donc la confiance en soi.   (https://youtu.be/qTvcMSjtOCE) J’espère que cette […]

On parle souvent de bienveillance envers les autres, dans les relations, en couple, au quotidien… mais on oublie de dire qu’il faut avant tout être bienveillant envers soi-même, c’est essentiel voire primordial. Je t’en dis plus dans cette vidéo en 5min. Si tu veux cependant creuser le sujet mais cette fois-ci dans le couple je […]

“Le flambeau de la critique s’allume plus souvent pour détruire que pour éclairer“. Pierre-Marc-Gaston de Levis La critique c’est important mais avoir le sens critique c’est mieux. En effet, c’est par le fait même de remettre en question les choses, de s’interroger sur le bien-fondé de la soi-disant normalité que l’on peut ouvrir notre esprit […]