Coffret Ailes & Graines

9 mois pour renaître, s’accepter & s’aimer

coffret ailes et graines
Vous pouvez imprimer le PDF du carnet de route
pour un rendu similaire à la photo

Qu’est-ce que le
Coffret des 9mois ?

Il faut avant tout le voir comme un coaching, un auto-coaching bienveillant.
C’est un accompagnement complet sur 9 mois.
Le mot coffret a été soigneusement pensé pour que vous ayez l’idée de prendre soin de vous.

C’est un cadeau à s’offrir ou à offrir
(mais à la seule condition d’être motivé.e, car il s’agit avant tout d’un travail sur soi !).

Et plus concrètement ?

Il s’agit d’un accompagnement sur 10 grandes thématiques, entièrement en ligne, accessible sur votre espace personnel Ailes et Graines.
Les thématiques regroupent des vidéos, des podcasts, des fiches-outils, des exercices pratiques et un carnet de bord complet pour prendre soin de vous, de votre couple et même de vos enfants !

Ce coffret a été entièrement réalisé avec mes compétences professionnelles (voir mes diplômes et diverses formations ici) et mes expériences personnelles (étant moi-même une maman et une entrepreneuse hypersensible).

Ce coffret est fait pour qui ?

Pas forcément pour tout le monde …

Il est évident que mon travail concerne davantage les personnes avec une certaine sensibilité et souhaitant travailler avec sérieux sur elles-mêmes.

Voici les questions qui concernent ce coffret :

Ta sensibilité est-elle difficile à vivre au quotidien ?
Tu aimerais être plus optimiste dans ta vie ?
Tu voudrais prendre soin de toi, mais tu n’en trouves pas le temps ?
Tu souhaiterais apporter plus de bienveillance dans tes relations et notamment dans ton couple ?
Ton manque de confiance te bloque dans ton quotidien et/ou à prendre des initiatives ?
Tu as des difficultés à reconnaître et à accompagner tes émotions ?
Tu as enfin envie de faire de toi une priorité ?!

Si ces questions te parlent, alors oui, ce coffret peut t’aider à :

  • Prendre du temps pour toi et te légitimer
  • T’organiser des vrais moments de qualité pour prendre soin de toi
  • Travailler ta confiance en toi
  • Prendre de la distance sur les étiquettes que l’on a pu te poser enfant et apprendre à te découvrir et à t’accepter pleinement avec bienveillance
  • Apprendre à faire face aux critiques, s’en distancier et même assumer pleinement ses différences et ses choix atypiques
  • Reconnaître ses émotions, les comprendre, les accompagner et en faire du positif (ne plus subir ses émotions !)
  • Développer son optimisme au quotidien, même dans les périodes difficiles
  • Comprendre les rouages de la communication bienveillante et la mettre en place concrètement dans sa vie de couple
  • Épanouir ses relations et se protéger des personnalités toxiques

Ce coffret a été une révélation pour moi. Un moment si intime et si intense, que j’en suis transformée. Même mon mari me trouve changée.”  – Adeline

J’ai gagné 10 ans de thérapie en quelques mois. Je me connais, je m’aime et ça fait toute la différence.” – Clara

Le coffret est entièrement accessible sur votre ordinateur, tablette et téléphone!

Vous pouvez imprimer le PDF du carnet de route
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Les 10 grandes
thématiques de travail

1. La gestion du temps (sur 15 jours)
2. Prendre soin de soi (sur 1 mois)
3. La confiance en soi (sur 1 mois)
4. Faire face aux critiques (sur 15 jours)
5. Assumer ses choix atypiques (sur 15 jours)
6. La reconnaissance de ses émotions (sur 15 jours)
7. Faire de ses émotions une force au quotidien (sur 1 mois)
8. Développer son optimisme (sur 1 mois)
9. Les bases pour une communication bienveillante (sur 2 mois)
10. Épanouir ses relations (sur 1 mois)

Au sein de chaque thématique vous trouverez plusieurs vidéos, podcasts, exercices & des outils pratiques pour vous accompagner chaque jour.

1. La gestion du temps

Repérer et mettre à profit les moments de qualité pour vous et votre famille.

2. Prendre soin de soi

Apprendre à penser à soi sans culpabiliser, savoir comment remplir son réservoir affectif.

3. La confiance en soi

Se reconnecter à son enfant intérieur et faire la paix avec lui. Apprendre à s’aimer sans faux-self.

4. Faire face aux critiques

Apprendre à distinguer qui on est et ce que les autres transfèrent sur nous. S’en distancier.

5. Assumer ses choix atypiques

Utiliser sa confiance positivement pour assumer ses différences & ses atypismes.

6. La reconnaissance de ses émotions

Apprendre à repérer, comprendre et légitimer ses émotions. Se connaître, c’est se donner la chance de s’aimer.

7. Faire de ses émotions une force au quotidien

Comprendre concrètement le mécanisme des émotions et découvrir ses propres particularités.

8. Développer son optimisme

Oublier la technique de l’autruche et développer sa force de résilience, à l’aide de la psychologie positive.

9. Les bases pour une communication bienveillante

Des exercices concrets pour vous aider à communiquer, et notamment pour retrouver un couple complice.

10. Épanouir ses relations

Se positionner soi, faire le tri dans ses relations et créer des relations solides.

Et si toutes les thématiques ne te concernent pas ?

9 mois peut parfois sembler long, et certaines thématiques peuvent tout simplement ne pas te concerner. Ainsi, j’ai eu l’idée de mettre en place ce que j’appelle les “mini-coffrets” : le coffret a été divisé en 4 parties, et chaque partie est un mini-coffret !
Toutes les vidéos du coffret
sont tournées dans le cadre
apaisant qu’est la forêt.
Afin de te garantir
un doux moment,
pour déconnecter
et prendre soin de toi.

Voici les 4 mini coffrets que je te propose:

  • Mini coffret “Temporalité” : avec les thématiques 1 & 2 (gestion du temps + temps pour soi) sur 1 mois et demi.
  • Mini coffret “Full Confiance” : avec les thématiques 3, 4 & 5 (confiance en soi, faire face aux critiques et assumer son atypisime) sur 2 mois.
  • Mini coffret “Émotions”: avec les thématiques 6 & 7 (reconnaître ses émotions et en faire une force) sur 1 mois et demi.
  • Mini coffret “Optimisme et communication” : avec les thématiques 8, 9 & 10 (développer son optimisme, communiquer avec bienveillance et épanouir ses relations) sur 3 mois.
Dès votre paiement, vous avez accès sous 48h à votre plateforme.
Un email vous communique vos identifiant et mot de passe pour accéder au contenu du coffret ou mini coffret.
Cette plateforme vous permet de télécharger les PDFs sur votre ordinateur et de visionner autant de fois que vous le souhaitez les différents médias (vidéos & podcasts).

Tu as besoin d’un accompagnement plus personnalisé ?

Dans le cadre du “coffret des 9 mois” , je propose deux formules possibles

1 . Le coffret sérénité 

Il comporte les 10 thématiques de coaching sur 9 mois.

10 PDFs avec :

+ de 10 exercices thérapeutiques

+ 30 exercices pour retrouver un couple complice et une communication bienveillante

+ 50 outils pour accompagner ses émotions

• 10 vidéos exclusives de coaching

• 10 podcasts exclusifs de coaching

+ des échanges illimités par e-mail pendant 9 mois

Un contenu accessible à vie !

Ce coffret est proposé à 65euros /mois pendant 9 mois.
Bénéficiez d’
un mois offert pour le paiement en une seule fois, soit 520 euros TTC
(Tarif TTC différent selon pays).

Afin que tu sois sûre que le coffret sérénité te convienne, je te propose 15 jours d’essai. À compter de ta date d’achat, tu auras 15 jours pour tester la première thématique et voir si cela peut t’aider. Dans le cas contraire : je te rembourse en intégralité. 

2 . Le coffret bienveillance

Il comporte les 10 thématiques de coaching sur 9 mois.

10 PDFs avec :

+ de 10 exercices thérapeutiques

+ 30 exercices pour retrouver un couple complice et une communication bienveillante

+ 50 outils pour accompagner ses émotions

• 10 vidéos exclusives de coaching

• 10 podcasts exclusifs de coaching

Un contenu accessible à vie !

Ce coffret est proposé à 50 euros/mois pendant 9 mois.
Bénéficiez d’
un mois offert pour le paiement en une seule fois, soit 400 euros TTC !
(Tarif TTC différent selon pays)

Afin que tu sois sûre que le coffret bienveillance te convienne, je te propose 15 jours d’essai. À compter de ta date d’achat, tu auras 15 jours pour tester la première thématique et voir si cela peut t’aider. Dans le cas contraire je te rembourse en intégralité. 

Petite F.A.Q